Méditation pleine conscience (Cycle 8 semaines) :

Le programme vous permettra de :

 

Mieux comprendre les mécanismes du stress, des émotions et les schémas de réactivité qui y sont associés.

 

Expérimenter comment la pleine conscience vous permet d’y répondre de manière plus adaptée et créative.

 

Acquérir des outils pratiques pour mettre en place la pleine conscience dans votre quotidien.

 

Développer votre autonomie par rapport à cette pratique.

Organisation :

Groupe de 10 personnes maximum.

L’approche est progressive et composée de huit séances hebdomadaires de 2h.

Les séances ont lieu le mercredi de 19 à 21h

A qui s’adresse ce programme ?


Ce programme s’adresse à tout le monde. Les principales motivations des personnes qui s’engagent dans un cycle de 8 semaines sont :

  • Réduction du stress

  • Régulation des émotions telles que l’anxiété, l’impulsivité...

  • Douleur chronique

  • Problème de sommeil, fatigue, maux de tête

  • Ou tout simplement l’envie de prendre soin de soi, de s’arrêter et d’apprendre à méditer de façon laïque

Intervenants :

Bertrand Escolier 

 

Dates :

Pour plus d’infos, contactez-moi 

Lieu:

CKB- Cabinet de kinésithérapie Bassens - 153 rue chanoine Henri féjoz 73000 Bassens

En parallèle de mon parcours professionnel, dans une approche globale de la santé, je m’intéresse au fonctionnement de l'esprit et à la pratique de la méditation.

Dans cette démarche, j'ai réalisé différentes expériences de méditation dans des  ashrams, des centres boudhistes et un centre Vipassana.

J’ai aussi effectué une formation dans la fondation SEVE et continu à me former pour transmettre ces techniques.

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